پزشکی و سلامتی

افزايش اعتماد به نفس
اگر با اعتماد به نفس و عزت نفس خود مشكل داريد، افزايش اعتماد به نفس مي تواند به عنوان يكي از مزاياي ژيمناستيك ريتميك به شما كمك كند. يكي از چيزهايي كه بايد توجه داشته باشيد اين است كه صرف نظر از سن و توانايي شما، مهارت هاي مورد نياز در اين ورزش را به آساني مي توانيد فرا گيريد.

حتي يك تلنگر كوچك از مچ دست يك الگوي جذاب از حركت روبان ايجاد خواهد كرد. بنابراين، شما هم مي توانيد احساس خوبي داشته باشيد و به خودتان افتخار كنيد. وقتي تكنيك را به كار مي بريد مطمئنا احساس خوشحالي و اعتماد به نفس خواهيد داشت. اين ورزش شروع بسيار خوبي براي همگان است.

هنگامي كه اعتماد به نفس مورد نياز خود را بدست آورديد، مي توانيد بيشتر از آنچه كه تصور مي كنيد ،توانايي خود را با مطالعه بيشتر بهبود بخشيد.

مهارت هاي اجتماعي
توسعه مهارت هاي اجتماعي، به عنوان يكي از مزاياي ژيمناستيك ريتميك، مي تواند به شما در برقراري ارتباط با اطرافيان كمك كند. اين ورزش شامل تعامل اجتماعي و حركات گروهي است. براي ايجاد يك تركيب، گام برداري زيبا روي زمين، بايد با همكاران گروه خود صحبت كنيد و در مورد ترتيبي كه مي خواهيد دنبال كنيد، تصميم بگيريد.

اين تعاملات روزانه به شما كمك مي كند تا با افراد مختلف تعامل داشته باشيد؛ در نتيجه در زندگي اجتماعي و شخصي خود نيز به راحتي مي توانيد با ديگران ارتباط برقرار كنيد.

تعيين هدف
ژيمناستيك ريتميك مي تواند به افزايش تمركز در تعيين هدف شما كمك كند. بهتر است به ياد داشته باشيد كه براي موفقيت در زندگي مهم است كه بدانيد چگونه مي توانيد اهداف خود را تعيين كرده و اقدامات درست را براي رسيدن به هدف، انجام دهيد.

در ژيمناستيك ريتميك شما به تنهايي يا به كمك دوستانتان يك سري حركات طراحي مي كنيد و براي رسيدن به اجراي درست آنها برنامه ريزي مي كنيد. قطعا اجراي حركات به بهترين شكل ممكن، هدف نهايي شما خواهد بود. بنابراين به كمك اين ورزش، هدفمند بودن و تلاش براي رسيدن به هدف را تمرين خواهيد كرد.

افزايش قدرت ذهني
همان طور كه قبلا ذكر شد، با ژيمناستيك، ذهن شما با حركت بدن هماهنگ مي شود. اين ورزش يك محرك حساس و بسيار خوب است كه شما را در يادگيري فعال درگير خواهد كرد. بر طبق يك مطالعه در سال 2001 توسط وزارت آموزش و پرورش كاليفرنيا، بچه هاي فعال به لحاظ جسمي بر دوستان غير فعال خود تاثير مي گذارند. مطالعات بيشتري در استراليا و هنگ كنگ انجام شد و نتيجه اين شد كه درگير شدن در ورزشي مانند ژيمناستيك ريتميك مي تواند ظرفيت يادگيري و حافظه فرد را افزايش دهد.

علاوه بر اين، تكرار، تعادل و هماهنگي كه همگي براي اين ورزش مورد نياز است، به عنوان بهبود دهنده قوه ادراك فردي نيز شناخته شده است.

منبع...